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Scharfe Speisen gehören bei vielen Betroffenen zu den sogenannten Triggern, den typischen Auslösern, eines Rosacea-Schubes. Denn scharfe Gewürze fördern die Durchblutung, sodass Rötungen und erweiterte Äderchen besonders schnell sichtbar werden. Zudem kann Schärfe bestimmte Kanäle auf den Nervenfasern oder Hautzellen aktivieren und so Entzündung und Schmerz mit begünstigen.

Gerade im Dezember, zu den Festtagen, ist ein kleiner Genuss in der Hand oder auf dem Tisch besonders schön. Dabei muss und sollte es nicht immer Alkohol sein. Für Menschen mit Rosacea kann Alkohol ein häufiger Trigger (Auslöser) sein, denn er erweitert die Blutgefäße und kann so Erytheme (Gesichtsrötungen) auslösen oder verstärken und zudem einen weiteren Rosacea-Schub mitauslösen. Daher ist es für Rosacea-Betroffene wichtig herauszufinden, ob oder wie viel Alkohol sie vertragen. Dabei kann die Rosacea-Tagebuch-App unterstützen.

Das Internet ist voll von Tipps und Ratschlägen zur Ernährung – und für Menschen mit Rosacea ist das Thema besonders sensibel. Wer nach „Rosacea & Ernährung“ sucht, stößt schnell auf endlose Listen von „verbotenen Lebensmitteln“. Doch nicht alles, was online kursiert, ist wissenschaftlich belegt. Von sehr einseitigen Ernährungsplänen bis hin zu riskanten „Heilversprechen“ ist vieles dabei. 

Rosacea ist eine chronische Hauterkrankung, die durch flüchtige Rötungen (Flushs), im späteren Verlauf auch durch anhaltende Rötungen (Erytheme) sowie Papeln (Knötchen) oder Pusteln (Eiterbläschen) und sichtbare Blutgefäße im Gesicht gekennzeichnet ist. Oft dauert es eine Weile bis Betroffene zum Hautarzt / zur Hautärztin gehen und die richtige Diagnose und Therapie erhalten. Viele suchen daher in der Zwischenzeit nach Möglichkeiten, ihre Rosacea-Symptome zu lindern, und fragen sich zum Beispiel auch, ob Nahrungsergänzungsmittel bei Rosacea helfen können.

Ein Gläschen Sekt auf der Geburtstagsfeier, ein Feierabendbier mit Kolleg:innen, ein Glas Wein zum Abendessen: Alkohol ist Teil unserer Kultur und begegnet uns fast täglich. Dabei bestätigte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) zuletzt 2023, dass es beim Alkoholkonsum keine gesundheitlich unbedenkliche Menge gibt.¹ Für Rosacea-Betroffene kann Alkohol zudem ein Trigger/Auslöser für den nächsten Rosacea-Schub sein.

Der Frühling schleicht sich so langsam an. ☺ Zeit für ein leichtes und Rosacea-hautfreundliches Rezept. Wir stellen Euch vor: die Halloumi Buddha Bowl. Sie ist vollgepackt mit Nährstoffen und ist super vielseitig.